Ñame o Yam, Dioscorea villosa | Fichas de Plantas

El Ñame, Raíz de Yam, Ñame silvestre o salvaje o batata, Dioscorea villosa, es una planta trepadora originaria de las zonas Tropicales de Asia y América.

Dioscorea villosa, Ñame
Dioscorea villosa, Ñame o Raíz de Yam.

Descripción Botánica del Ñame

Estas especies vegetales, alcanzan los 6 metros y se trata de una familia muy relacionada con las Liliáceas. Pertenece al Género de las Discoreáceas. Cuenta con más de 600 especies diferentes, todas ellas trepadoras.

Cuentan con tallos delgados anuales que emergen de una raíz tuberosa y subterránea que se encarga de la reserva de nutrientes que garanticen el rápido desarrollo de los brotes.

La planta posee hojas pecioladas, enteras y alternas con venas muy marcadas.

Las flores del Yam no son vistosas. Tienen forma de campana. Crecen solas o en pares.

El fruto de estos vegetales es una cápsula triangular.

Las raíces son muy parecidas a las de la Dalia y forman un nuevo tubérculo cada año. El mismo, puede alcanzar un tamaño considerablemente grande.

Los tubérculos o raíces de Yam son ricos en almidón y altamente nutritivos.

Propiedades Medicinales del Ñame:

Este tubérculo es rico en Calcio, Vitamina C, B1 y B12, ácido pantoténico e importantes beneficios como antioxidante.

Raíz de Yan o Ñame Propiedades
Raíz de Yan Propiedades Medicinales

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Si te interesó el Ñame, te gustarán:

PLANTAS QUE EMPIEZAN POR X

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Encontrarás Hortalizas, Hierbas Medicinales y Aromáticas, Plantas para Jardín, Arboles y Arbustos, entre otras.

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Plantas que empiezan con la letra W

  • Woolflower (Celosia trigyna)
  • Winterberry (Ilex verticillata)

Plantas como Antiinflamatorio Natural

Hay veces en que podemos confiar en las Plantas y probar la eficacia algún antiinflamatorio natural de los que la naturaleza nos ofrece y evitar los posibles efectos secundarios de medicamentos como el ibuprofeno usando plantas antiinflamatorias.

Plantas antiinflamatorias

Existen multitud de plantas con propiedades antiinflamatorias con eficacia demostrada para problemas de ovarios, próstata, sinusitis, el acné, golpes o los problemas derivados de procesos como la artrosis o la artritis.

En ocasiones, recurrir a algún antiinflamatorio natural puede solucionarte el problema, prepararnos infusiones, cremas, tinturas, pomadas u oletos (con aceite de oliva que también tiene estas propiedades) puede ayudarte a aliviar esos dolores producidos por distintas inflamaciones.

Antes de usar un antiinflamatorio natural Infórmate bien y utiliza estas plantas con conocimiento

Por supuesto, no es recomendable usar estos remedios naturales y descartar otros que nos brinda la medicina pero, ya verás que como primera acción y/o complemento a otros tratamientos te resultarán de maravilla. No en vano un montón de fármacos emplean estas plantas antiinflamatorias en sus formulaciones.

Si alguna vez te has preguntado qué plantas son antiinflamatorias, aquí te dejamos un pequeño índice con algunos de los más potentes antiinflamatorios naturales que la naturaleza nos ofrece y que hemos utilizado durante miles de años en algunos casos.

34 plantas con propiedades antiinflamatorias

Aquí te dejamos una lista con algunas de las especies de vegetales con propiedades como antiinflamatorios naturales. Esperamos que te gusten.

Ajo

Consuelda

Lichi

Hipérico

Sauce blanco

Harpagofito

Jengibre

Verbena

Laurel

Eucaliptus

Citronella

Arándanos

Cacao

Grosellas

Papaya

Salvia

Té verde

Romero

Apio

Enebro

Ulmaria

Aceite de oliva

Clavo

Cúrcuma

Chile

Boniatos

Orégano

Cola de caballo

Marihuana

Canela

Aguacate

Aloe vera

Caléndula

Noni

Verdolaga

 

Comprar anti-inflamatorios Naturales

Además de éstas Plantas con Propiedades Antiinflamatorias, te gustarán:

15 Plantas Relajantes | ÍNDICE DE PLANTAS

Cada vez buscamos más remedios naturales para paliar los efectos que causa sobre nosotros el trepidante ritmo de vida al que nos sometemos. Es bueno saber que existen plantas relajantes que nos pueden ayudar.

A decir verdad, son muchísimas las especies vegetales que funcionan como relajantes musculares, hay hierbas para dormir, plantas para relajar el ambiente, los nervios o la ansiedad. Incluso las hay que se emplean especialmente en los animales o en libertad, ellos mismos las consumen.

¿Cómo tomar plantas que relajan?

Las maneras de consumir estos vegetales son casi tan variadas como el número mismo de especies indicadas para tal fin.

Podemos consumir infusiones o té, pildoras y cápsulas, tinturas, en ensaladas e incluso fumadas, todas calmarán nuestros nervios!.

¿Qué plantas son relajantes?





Hoy te presentaremos solo una muestra con un breve índice compuesto por las 15 mejores plantas relajantes, ojalá te gusten, así que…. relájate y disfruta:

Tila

Manzanilla

Kava

Lavanda

Eneldo

Salvia

Avena

Hierba Luisa

Melisa

Passiflora

Azafrán

Lúpulo

Lechuga

Marihuana

 

Además de todas estas plantas relajantes, te gustarán estos otros índices de plantas:

Plantas Analgésicas | ÍNDICE DE PLANTAS

El Índice de Plantas Analgésicas te enseña las especies vegetales de las que el hombre se sirve para aliviar el dolor de manera natural.

Aprovechar las propiedades calmantes, antiinflamatorias y el aporte de sustancias disponibles en algunas plantas te ayudará a evitar en la medida de lo posible el consumo de Fármacos de síntesis que a menudo te ocasionarán desagradables efectos secundarios.

Estas son las 11 plantas analgésicas que te recomendamos:

Jengibre

Sauce blanco

Árnica

Canela

Té negro

Pimienta de Jamaica

Cúrcuma

Clavo de olor

Geranio

Marihuana

Ortiga

Si te gustaron éstos analgésicos naturales te interesarán:

 

Alcachofa, Cynara scolymus | Descripción y Propiedades

La Alcachofa, es una hortaliza cultivada por el hombre desde tiempos remotos. Este cardo comestible es el resultado de la selección hecha durante siglos por nosotros a partir de la planta silvestre originaria de la cuenca mediterránea.

 

La producción de alcachofas en España, Italia y Francia supone el 80% de la producción mundial. Tanto para su consumo en fresco como para hacer conservas y, cada vez más para la preparación de productos aperitivos y para la salud en forma de té, extractos, cápsulas, etc…

Cynara scolymus, Alcachofa
Cynara scolymus, Alcachofa o Alcaucil.

Familia: Compositae Tubulifloras

Descripción botánica

El nombre científico de la alcachofa es Cynara scolymus. Es una planta compuesta, vivaz con un sistema radical bastante potente en el que acumula sus reservas de nutrientes.

Tienen los tallos largos, acanalados con los nervios muy marcados.

Las hojas son grandes, están divididas en lóbulos laterales con el envés blanquecino y el haz más oscuro.

Flores

Las flores de alcachofa aparecen en forma de cabezas que rematan cada tallo. Estas brácteas son la parte comestible de esta planta.

Reproducir alcachofas

La reproducción por medio de semillas no es tan fiable (aunque posible, Comprar Semillas de Alcachofas) dado lo heterogéneo de la descendencia y su tendencia a aparecer ejemplares con características del original cardo silvestre.

Lo mejor es propagar las alcachofas por esquejes o hijuelos. En nuestro huerto o bosque comestible, deberíamos reemplazar cada año al menos 1/3 del cultivar. El aprovechamiento de cada planta dura dos o tres años por norma general. Puede alargarse, pero disminuye la producción.

 

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Dónde se cultivan alcachofas

Prefieren climas cálidos-templados deteniendo su desarrollo por debajo de los 6ºC. Es bastante sensible a las heladas y temperaturas de -5ºC pueden destruir la parte aérea de la planta. Para matarla definitivamente tiene que helarse el sistema radical y eso, no pasará si no se alcanzan los 10 o 15 Grados bajo cero.

No es especialmente exigente en lo referente al tipo de suelo. Le gustan sueltos y ricos, pero con demasiada arena disminuye su producción.

Le gusta tener paja de cobertura y las hojas que vamos quitando podemos dejarlas en el pie de la planta.

No es amante de demasiada agua y el ph del suelo un poco alcalino les viene bien. Es recomendable aportar nutrientes EN FORMA DE HUMUS DE LOMBRIZ cada dos o tres meses durante todo el cultivo de la alcachofa.

Cosechar alcachofas

La recolección suele empezar en Octubre-Noviembre  finalizando a veces en el Mes de Mayo. Para recoger las alcachofas se cortan dejando unos centímetros del tálamo por debajo de la cabezuela.

Plagas y enfermedades de la alcachofa

Además de las heladas o los fuertes vientos, las alcachofas sufren del ataque de algunas patologías y plagas.

Principales plagas de la alcachofa:

Rosquilla negra, Gusanos grises, Barrenador de la alcachofa, Pulgones o Ácaros pueden proliferar en este cultivo.

En cuanto a enfermedades, el Oídio, Mildiu o la Brotritys pueden afectar a las alcachofas si no se previenen.

Un cultivo descuidado, puede derivar en mal desarrollo, mayor incidencia de plagas y lo peor, aparición de virosis que matarán nuestras plantas.

Recomendamos mantener sano el cultivar y tratar de manera preventiva con Jabón potásico e incluir entre las plantas o a sus costados ajos, caléndulas y Acelgas que le ayudarán como especies complementarias.

Saber más sobre el cultivo de la alcachofa

Alcachofas Propiedades Medicinales
Alcachofas Propiedades Medicinales.

Alcachofa Beneficios y Propiedades Medicinales

Los beneficios de la alcachofa para la salud son muchos. Entre ellos, cabe destacar su alto contenido en fibra, por lo que favorece las digestiones. Además, gracias a su alto contenido en Cinarina, propicia la eliminación de grasas por lo que se incluye en numerosos Remedios Naturales para adelgazar.

Su capacidad para regular el azúcar y el colesterol en la sangre la ponen entre las plantas secas más comercializadas, también en forma de cápsulas o extractos.

Las Alcachofas en la cocina:

Son incontables las recetas que incluyen esta planta. Por eso, creemos que merecen un apartado propio para contarte como incluirlas en tu dieta en forma de comida sana y rica.

Aquí tienes una muestra de nuestras 19 recetas favoritas con Alcachofas.

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Plantas con Vitamina E | ÍNDICE DE PLANTAS

 Las Plantas ricas en Vitamina E o α-tocoferol  nos aportan este compuesto antioxidante que evita el envejecimiento de nuestras células. Estas vitaminas, ejercen su efecto anti-envejecimiento en nuestro organismo gracias a su capacidad para neutralizar los radicales libres.

Plantas con Vitamina E para mantenerse joven:

Por lo tanto, es fundamental incorporarla a de manera natural en nuestra alimentación para mantenernos jóvenes y con un sistema inmune sano.

Alimentos con Vitamina E

Plantas que nos aportan esta Vitamina

Aquí te dejamos esta lista de plantas que contienen Vitamina E para que las conozcas y elijas tus favoritas para incorporar en tu dieta estos saludables alimentos:

Sésamo

Tomates

Cacahuetes

Papaya

Perejil

Semillas de Girasol

Almendras

Verduras con Vitamina E
Verduras con Vitamina E

Coles

Espinacas

Acelgas

Aceitunas

Nabos

Aguacate

Avellanas

Quinoa

 

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Plantas Estimulantes | ÍNDICE DE PLANTAS MEDICINALES

Conocer qué Plantas estimulantes naturales existen, es importante a la hora de paliar los efectos del cansancio, depresión o astenias. También si necesitamos mejorar nuestro rendimiento físico y mental ya que estas especies tonifican nuestro sistema muscular y nervioso.

Plantas que funcionan como estimulantes naturales:

A continuación te ofrecemos na lista de plantas estimulantes a tu alcance para que las conozcas y las utilices cuando las necesites. Puedes hacerte infusiones, tinturas o comprarlas directamente en forma de cápsulas, tu decides!.

Romero

Cebolla albarrana

Hipérico

Lavándulas

Meliloto

Espino albar

Borraja

Maca

Ajedrea

Hierbabuena

Boj

Té verde

Albahaca

Muérdago

Ginseng

Café

Cacao

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Plantas Diuréticas | ÍNDICE DE PLANTAS MEDICINALES

Los diuréticos naturales en forma de vegetales están presentes en nuestra dieta muchas veces sin saberlo. La acumulación de líquidos en el organismo puede ocasionarnos serios problemas de salud y sobrepeso.

La acumulación de tóxicos en el cuerpo se ve favorecida al no eliminarlos. Para facilitar su equilibrio, existen desde tiempo inmemorial numerosas plantas diureticas que nos ayudarán en esa eliminación de toxinas.

Plantas que funcionan como Diuréticos Naturales:

A continuación, te ofrecemos una lista de plantas diuréticas para que las tengas en cuenta y las incorpores a tu dieta. Ya sea en forma de Té, Infusiones, ensaladas, cápsulas o tinturas, pueden ayudarte.

Con estas especies, puedes controlar la tendencia a la hidropesía o edemas provocados por una excesiva retención de agua y adelgazar en consecuencia:

Té verde

Pepino

Zanahoria

Perejil

Arándanos

Berenjena

Diente de león

Alcachofa

Ortigas

Apio

Sandía

Uvas

Tomate

Espárragos

Lechuga

Avena

Remolacha

Café

Puerro

Cebolla

Calabaza

Hibisco

Cola de caballo

Jenjibre

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