El Ginkgo biloba es un árbol grande con hojas en forma de abanico. El extracto de Ginkgo biloba suele ser extraído de sus hojas, para la formulación de diferentes suplementos alimenticios en forma de cápsula o comprimido. Se toma por vía oral para mejorar la función cognitiva y combatir ciertos problemas de memoria o concentración.
Origen y propiedades del Ginkgo biloba
Se cree que el árbol de ginkgo es uno de los árboles vivos más antiguos, que se remonta a más de 200 millones de años. Es una planta originaria de China, Japón y Corea, pero ahora también se cultiva en Europa y Estados Unidos. No solo está indicada para mejorar la memoria, también puede reforzar circulación sanguínea en condiciones normales. Además, aporta propiedades antioxidantes que permiten ralentizar los cambios en el sistema cerebral.
Debido a que el ginkgo ha existido durante tanto tiempo, la gente lo ha usado para muchos propósitos. Por lo general, se toma por vía oral para problemas de memoria y pensamiento, ansiedad, problemas de visión y muchas otras afecciones. Se trata de una de las hierbas medicinales más vendidas en forma de suplemento nutricional.
El extracto de Ginkgo biloba se obtiene de las hojas verdes secas de la planta y está disponible en forma de extractos líquidos, cápsulas y tabletas. Contiene altos niveles de flavonoides y terpenoides, antioxidantes que brindan protección contra el daño celular oxidativo de los radicales libres dañinos.
Beneficios del Ginkgo biloba
El extracto de esta planta se usa habitualmente como medida de prevención ante diversos problemas de salud (pérdida de memoria, accidente cerebrovascular, etc.). Los estudios científicos respaldan algunos de los beneficios del ginkgo, pero no todos, estos son algunos de ellos:
- Sistema cerebral
Ayuda a luchar contra la disminución de la salud del cerebro relacionada con el envejecimiento, según apuntan algunas investigaciones. No obstante, la revisión no pudo identificar un beneficio constante del uso de Ginkgo biloba en el tratamiento de afecciones neuropsiquiátricas.
- Salud ocular
Sus propiedades antioxidantes contribuyen a mejorar el flujo sanguíneo. Se ha demostrado que este efecto reduce la degeneración de la retina; asimismo, también hay evidencia de que el Ginkgo biloba produce mejoras en la visión del color para pacientes con retinopatía diabética.
- Presión arterial
Cabe destacar que seis de los nueve ensayos clínicos revisados encontraron que el Gingko biloba puede ayudar a reducir la presión arterial. Se necesitan más estudios para poder confirmar sus beneficios en este campo.
Por otra parte, el extracto de Ginkgo biloba también contribuye a reducir los niveles de ansiedad, aliviar los síntomas asociados con el síndrome premenstrual y mejorar los síntomas de mareos y trastornos del equilibrio.
¿Cómo tomar Ginkgo biloba?
Deberías consultar con un profesional de la salud antes de recurrir a una suplementación a base de Ginkgo biloba. El médico se encargará de recomendar el producto que mejor se adapta a tus necesidades. No obstante, a rasgos generales, los estudios indican que la dosis idónea para adultos sería entre 120 y 240 miligramos al día.
Debes tener en cuenta que pueden pasar de 4 a 6 semanas antes de que se noten los efectos positivos del extracto de esta planta medicinal.
No se recomienda tomar en niños, mujeres embarazadas o en período de lactancia, personas con epilepsia ni pacientes que están siguiendo un tratamiento con fármacos anticoagulantes. Aquellos que padecen diabetes tampoco deben usar Gingko sin consultar con un médico.
Efectos secundarios
Los posibles riesgos del ginkgo biloba incluyen náuseas, diarrea, mareo, dolores de cabeza, dolor de estómago, inquietud o vómitos. Probablemente no sean comunes, pero debes prestar especial atención a la respuesta de tu cuerpo después de tomar este tipo de productos. Acude a tu centro de salud si presentas alguno de estos síntomas.
Al igual que con cualquier medicamento, es necesario tener cuidado para evitar interacciones con otros fármaco y riesgos. Incluso el ibuprofeno combinado con Gingko puede aumentar el riesgo de hemorragia interna. No reemplaces un medicamento actual por la suplementación.
Referencias
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