LA CHLORELLA es un alga unicelular con muchos beneficios para la salud. Se trata de un excelente suplemento alimenticio para eliminar toxinas, metales pesados o regular el colesterol.
Es un alga verde con más de 30 especies diferentes, aunque la c.vulgaris y c.pirenoidosa son las más investigadas y por lo tanto utilizadas.
Este vegetal de agua dulce, tiene una pared celular muy dura y por ello solo se emplea como complemento en forma de píldoras, comprimidos o polvo.
El contenido exacto de nutrientes de este superalimento, depende de su nutrición, pero contiene más del 40% de proteínas con los 9 aminoácidos esenciales y un 40% de Grasas y carbohidratos con además aproximadamente un 10% de vitaminas y minerales. Para terminar, hemos de saber también que un 5% de su composición es fibra.
Puede ser una estupenda fuente de hierro y Vitamina C, proporciona una amplia gama de antioxidantes, potasio, ácido fólico, etc…
Solo 3 gramos, nos brindan 100mg de Omega3.
Comprar Chlorella como suplemento
A la hora de comprar este complemento, hay que fijarse bien que cuenta con garantías de producción y composición.
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Chlorella desintoxicante
Tiene la capacidad de desintoxicarnos ya que es eficaz en la eliminación de metales pesados y otros compuestos dañinos como el Grafeno y otros elementos en suspensión debido al «cambio climático» fumigado.
La Clorella reduce otras sustancias químicas que pueden encontrarse en los alimentos como las Dioxinas.
Reforzar el sistema inmunitario con chlorella
Ayuda, según algunos estudios (a falta de confirmar) ayuda a reforzar el sistema inmunitario, mejorando los marcadores de inmunidad. Si bien, también hay estudios que contradicen a los primeros.
Chlorella y colesterol
Tomar entre 5 y 10 gramos diarios, baja los triglicéridos y colesterol. Puede ayudar a mejorar los valores por su contenido de Niacina, Carotenoides y fibra.
Chorella como Antioxidante
Gracias a la clorocina, las vitamina c o la Luteína que contiene, potencia la creación de Glutatión.
Los suplementos de chlorella, aumenta estos niveles en los fumadores crónicos, con más riesgo de daño oxidativo.
Alga Chlorella y Azúcar en sangre
Tomarla durante 12 semanas, reduce los niveles de azúcar en sangre, aunque el estudio referido habla de «Individuos sanos». Hay otros que indican que mejora la sensibilidad a la insulina. También beneficia a pacientes con Hígado Graso, aunque aún no está totalmente estudiado.
Efectos secundarios
Tomar este alga verde, está considerado como seguro tanto en EEUU como en Europa, si bien se han reportado casos de náuseas y otros problemas estomacales.
Cuánta clorella hay que tomar
No hay una dosis exacta, pero a partir de 1,2 gramos/día ya aporta beneficios a la salud. Tomar entre 2 y 3 gramos diarios puede ser una dosis segura.
Es una fuente de vitaminas, grasas saludables y antioxidantes además de un potente desintoxicante por lo que a las dosis indicadas, no debe haber ningún problema y si, muchos beneficios.