Las frutas y plantas ricas en vitamina A o Retinol son muchas. Aprovechar las inumerables propiedades y beneficios para la salud que nos aportan si las consumimos regularmente, es algo que tienes que aprovechar.
Ésta vitamina, es esencial por ejemplo para la vista o para mantener la piel sana. Ese es el motivo de que las mejores cremas incorporen el retinol en sus formulaciones.
Existen otros alimentos ricos en retinol o vitamina A, pero hoy queremos hablarte de las plantas en general relacionando frutas y verduras en particular.
25 frutas y plantas ricas en vitamina a
Como regla general, te diría que el color naranja está directamente relacionado con la cantidad de Retinol que contienen frutas y verduras y, salvo excepciones es una buena manera de reconocerlas.
PIMIENTOS ROJOS
MELONES
DAMASCOS
ALBARICOQUES, NECTARINOS Y MELOCOTONES
GOJI
COLES DE BRUSELAS
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