Plantas Ricas en Vitamina A | ÍNDICE DE PLANTAS

Plantas Ricas en Vitamina A

Las frutas y plantas ricas en vitamina A o Retinol son muchas. Aprovechar las inumerables propiedades y beneficios para la salud que nos aportan si las consumimos regularmente, es algo que tienes que aprovechar.

Ésta vitamina, es esencial por ejemplo para la vista o para mantener la piel sana. Ese es el motivo de que las mejores cremas incorporen el retinol en sus formulaciones.



Existen otros alimentos ricos en retinol o vitamina A, pero hoy queremos hablarte de las plantas en general relacionando frutas y verduras en particular.

25 frutas y plantas ricas en vitamina a

Como regla general, te diría que el color naranja está directamente relacionado con la cantidad de Retinol que contienen frutas y verduras y, salvo excepciones es una buena manera de reconocerlas.

ZANAHORIAS

ESCAROLAS

BATATAS

PIMIENTOS ROJOS

MANGOS

MOSTAZA

CALABAZA

COLES

GUISANTES

MELONES

JUDÍAS

ORTIGAS

BRÓCOLI

NABOS

TOMATES

DAMASCOS

PAPAYAS

ALBARICOQUES, NECTARINOS Y MELOCOTONES

ESPINACAS

AVENA

DIENTE DE LEÓN

GOJI

GROSELLAS

PEREJIL

COLES DE BRUSELAS

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