El Té de Romero, puede beneficiar distintos aspectos de nuestra salud, es una infusión fácil de conseguir, hacer y está al alcance de todos.
Beneficios y usos del té de romero
El romero tiene una larga historia en usos culinarios y aromáticos, así como en la medicina tradicional ayurvédica y herbal (1 fuente confiable).
El arbusto de romero, Rosmarinus officinalis, es originario de América del Sur y el Mediterráneo. Es parte de la familia de la menta, Labiadas, así como la menta, el orégano, la melisa y la albahaca (2 fuentes confiables). A muchas personas les gusta el té de romero por su sabor, aroma y beneficios para la salud.
Aquí están los 6 posibles beneficios para la salud y usos del té de romero, así como posibles interacciones entre medicamentos y métodos de producción.
Propiedades del te o infusión de romero
- Propiedades Antioxidantes, agentes antibacterianos y antiinflamatorios
Los antioxidantes son compuestos que ayudan a proteger su cuerpo del daño oxidativo y la inflamación. Pueden causar enfermedades crónicas como cáncer, enfermedades cardíacas y diabetes tipo 2. Se pueden encontrar en una gran cantidad de alimentos vegetales, como frutas, verduras y hierbas como el romero.
También contiene compuestos que pueden tener propiedades antiinflamatorias y antibacterianas. Los beneficios antioxidantes y antiinflamatorios del romero se atribuyen en gran medida a sus compuestos polifenólicos, como el ácido rosmarínico y la creatina.
2. Como antibacteriano o antibiótico
Debido a su capacidad antioxidante y antibiótica, se usa como conservante natural para aumentar la vida útil de los alimentos perecederos.
Los compuestos del romero también pueden tener propiedades antibacterianas que pueden ayudar a combatir las infecciones. Las hojas de romero tienen efectos antibacterianos y curativos en la medicina tradicional.
También se han estudiado los efectos del ácido rosmarínico y la creatina sobre el cáncer.
Descubrieron que estos dos ácidos pueden tener propiedades antitumorales e incluso pueden ralentizar el crecimiento de las células cancerosas en la leucemia, el cáncer de mama y el cáncer de próstata.
3. Para mejorar el estado de ánimo y la memoria
Es común experimentar estrés y ansiedad de vez en cuando.
Aunque faltan estudios específicos sobre ello, la evidencia muestra que beber e inhalar compuestos en el té de romero puede ayudar a mejorar su estado de ánimo y mejorar su memoria .
Tomar 500 mg de romero oral dos veces al día durante 1 mes redujo significativamente los niveles de ansiedad y mejoró la memoria y la calidad del sueño entre los estudiantes universitarios, en comparación con un placebo.
Otro estudio realizado en empleados industriales señaló que aquellos que bebían 2 cucharaditas (4 gramos) de romero en 150 ml de agua al día informaron sentirse significativamente menos agotados en sus trabajos, en comparación con aquellos que no bebieron nada.
Comer e inhalar compuestos de romero puede reducir la ansiedad, mejorar el estado de ánimo y mejorar la concentración y la memoria. Tanto oler como beber té de romero pueden proporcionar estos beneficios, pero se necesita más investigación.
Receta: Vino Revitalizante de Romero para hacer en casa
4. Para el Cerebro y su fortalecimiento
Los compuestos del té con romero pueden proteger la salud de su cerebro al prevenir la muerte de las células cerebrales.
Los estudios en animales han demostrado que el romero incluso puede ayudar a recuperarse de enfermedades como los accidentes cerebrovasculares que causan daño cerebral.
Otros estudios han demostrado que puede prevenir los negativos del envejecimiento cerebral, e incluso sugiere que tiene un efecto protector sobre las enfermedades neurodegenerativas el Alzheimer.
5. Te para los ojos y la vista
Los estudios en animales han encontrado que agregar extracto de romero a otras terapias orales puede ralentizar la progresión de la enfermedad ocular relacionada con la edad.
Un estudio examinó los resultados de agregar extracto a tratamientos comunes, como la combinación de óxido de zinc y otros antioxidantes, ARED, y encontró que ayuda a retrasar la degeneración macular relacionada con la edad (DMAE), un tipo de visión que afecta la visión Enfermedades comunes.
Contiene compuestos que pueden ayudar a proteger su visión a medida que envejece al retardar la progresión y la gravedad de enfermedades como las cataratas y la degeneración macular relacionada con la edad.
6. Otros Beneficios y Propiedades de la Infusión
Aunque la evidencia es limitada, los contenidos en el romero pueden beneficiar al corazón y al sistema digestivo, ayudar a perder peso e incluso ayudar a tratar la caída del cabello, en otras palabras, se necesita más investigación.
