El Ñame, Raíz deYam, Ñame silvestre o salvaje o batata, Dioscorea villosa, es una planta trepadora originaria de las zonas Tropicales de Asia y América.
Dioscorea villosa, Ñame o Raíz de Yam.
Descripción Botánica del Ñame
Estas especies vegetales, alcanzan los 6 metros y se trata de una familia muy relacionada con las Liliáceas. Pertenece al Género de las Discoreáceas. Cuenta con más de 600 especies diferentes, todas ellas trepadoras.
Cuentan con tallos delgados anuales que emergen de una raíz tuberosa y subterránea que se encarga de la reserva de nutrientes que garanticen el rápido desarrollo de los brotes.
La planta posee hojas pecioladas, enteras y alternas con venas muy marcadas.
Las flores del Yam no son vistosas. Tienen forma de campana. Crecen solas o en pares.
El fruto de estos vegetales es una cápsula triangular.
Las raíces son muy parecidas a las de la Dalia y forman un nuevo tubérculo cada año. El mismo, puede alcanzar un tamaño considerablemente grande.
Los tubérculos o raíces de Yam son ricos en almidón y altamente nutritivos.
Propiedades Medicinales del Ñame:
Este tubérculo es rico en Calcio, Vitamina C, B1 y B12, ácido pantoténico e importantes beneficios como antioxidante.
Raíz de Yan Propiedades Medicinales
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Ante la inflamación, hay veces en que podemos confiar en las Plantasantiinflamatorias y probar la eficacia de estos antiinflamatorios naturales de las que la naturaleza nos ofrece y así evitar los posibles efectos secundarios de medicamentos como el ibuprofeno
Plantas antiinflamatorias
Existen multitud de plantas con propiedades antiinflamatorias con eficacia demostrada para problemas de ovarios, próstata, sinusitis, el acné, golpes o los problemas derivados de procesos como la artrosis o la artritis.
1. Las plantas son capaces de producir efectos antiinflamatorios naturales a través de la producción de enzimas y agua potable.
2. La mayoría de las plantas tienen efectos antiinflamatorios naturales en la forma de radicais libres.
3. Las plantas son ricas en antioxidantes, cuyos efectos antiinflamatorios naturales son conocidos.
4. Las plantas son ricas en flavonoides, que tienen efectos antiinflamatorios naturales.
5. Las plantas son ricas en hierbas aromáticas, que tienen efectos antiinflamatorios naturales.
Eucommia ulmoides o Planta Panacea:
1. La planta Eucommia ulmoides, es una planta que se encuentra en el género Eucommia. La planta es llamada “planta panacea”, debido a que sus propiedades medicinales se extienden hasta ser un efecto antiinflamatorio natural.
2. La planta Eucommia ulmoides contiene altos niveles de flavonoides, que son capaces de reducir la inflamación.
3. La planta Eucommia ulmoides contiene altos niveles de hierbas aromáticas, que tienen efectos antiinflamatorios naturales.
4. La planta Eucommia ulmoides contiene altos niveles de antioxidantes, que tienen efectos antiinflamatorios naturales.
5. La planta Eucommia ulmoides es una planta que se puede consumir fresca o seca, y puede ser usada en diferentes preparados medicinales.
50 plantas antiinflamatorias naturales que puedes usar en tu vida cotidiana:
1. Agua de almendras: La agua de almendras es rica en oligoelementos, vitaminas y minerales, que tienen una amplia gama de efectos antioxidantes. Es ideal para usarse en infusión, té, helado, galletas y postres.
2. Ají: El ají es una planta que se encuentra en el género Piper. Se usa para su efecto antiinflamatorio en forma de infusiones, té, helado, galletas y postres.
3. Albahaca: La albahaca es una planta que se encuentra en el género Lippia. La albahaca se usa para su efecto antiinflamatorio en infusiones, té, helado, galletas y postres.
4. Almendras: Las almendras son una planta compleja con una amplia gama de propiedades medicinales, una de ellas es su efecto antiinflamatorio. Se pueden consumir en forma de pastillas, infusiones, helado, galletas y postres.
5. Amargo de menta: El amargo de menta es una planta que se encuentra en el género Lippia. El amargo de menta se usa para su efecto antiinflamatorio en infusiones, té, helado, galletas y postres.
En ocasiones, recurrir a algún antiinflamatorio natural puede solucionarte el problema, prepararnos infusiones, cremas, tinturas, pomadas u oletos (con aceite de oliva que también tiene estas propiedades) puede ayudarte a aliviar esos dolores producidos por distintas inflamaciones.
Antes de usar un antiinflamatorio natural Infórmate bien y utiliza estas plantas con conocimiento
Por supuesto, no es recomendable usar estos remedios naturales y descartar otros que nos brinda la medicina pero, ya verás que como primera acción y/o complemento a otros tratamientos te resultarán de maravilla. No en vano un montón de fármacos emplean estas plantas antiinflamatorias en sus formulaciones.
Si alguna vez te has preguntado qué plantas son antiinflamatorias, aquí te dejamos un pequeño índice con algunos de los más potentes antiinflamatorios naturales que la naturaleza nos ofrece y que hemos utilizado durante miles de años en algunos casos.
34 plantas con propiedades antiinflamatorias
Aquí te dejamos una lista con algunas de las especies de vegetales con propiedades como antiinflamatorios naturales. Esperamos que te gusten.
Cada vez buscamos más remedios naturales para paliar los efectos que causa sobre nosotros el trepidante ritmo de vida al que nos sometemos. Es bueno saber que existen plantas relajantes que nos pueden ayudar.
A decir verdad, son muchísimas las especies vegetales que funcionan como relajantes musculares, hay hierbas para dormir, plantas para relajar el ambiente, los nervios o la ansiedad. Incluso las hay que se emplean especialmente en los animales o en libertad, ellos mismos las consumen.
¿Cómo tomar plantas que relajan?
Las maneras de consumir estos vegetales son casi tan variadas como el número mismo de especies indicadas para tal fin.
Podemos consumir infusiones o té, pildoras y cápsulas, tinturas, en ensaladas e incluso fumadas, todas calmarán nuestros nervios!.
¿Qué plantas son relajantes?
Hoy te presentaremos solo una muestra con un breve índice compuesto por las 15 mejores plantas relajantes, ojalá te gusten, así que…. relájate y disfruta:
El Índice de Plantas Analgésicas te enseña las especies vegetales de las que el hombre se sirve para aliviar el dolor de manera natural.
Aprovechar las propiedades calmantes, antiinflamatorias y el aporte de sustancias disponibles en algunas plantas te ayudará a evitar en la medida de lo posible el consumo de Fármacos de síntesis que a menudo te ocasionarán desagradables efectos secundarios.
Estas son las 11 plantas analgésicas que te recomendamos:
La Alcachofa, es una hortaliza cultivada por el hombre desde tiempos remotos. Este cardo comestible es el resultado de la selección hecha durante siglos por nosotros a partir de la planta silvestre originaria de la cuenca mediterránea.
La producción de alcachofas en España, Italia y Francia supone el 80% de la producción mundial. Tanto para su consumo en fresco como para hacer conservas y, cada vez más para la preparación de productos aperitivos y para la salud en forma de té, extractos, cápsulas, etc…
El nombre científico de la alcachofa es Cynara scolymus. Es una planta compuesta, vivaz con un sistema radical bastante potente en el que acumula sus reservas de nutrientes.
Tienen los tallos largos, acanalados con los nervios muy marcados.
Las hojas son grandes, están divididas en lóbulos laterales con el envés blanquecino y el haz más oscuro.
Flores
Las flores de alcachofa aparecen en forma de cabezas que rematan cada tallo. Estas brácteas son la parte comestible de esta planta.
Reproducir alcachofas
La reproducción por medio de semillas no es tan fiable (aunque posible, Comprar Semillas de Alcachofas) dado lo heterogéneo de la descendencia y su tendencia a aparecer ejemplares con características del original cardo silvestre.
Lo mejor es propagar las alcachofas por esquejes o hijuelos. En nuestro huerto o bosque comestible, deberíamos reemplazar cada año al menos 1/3 del cultivar. El aprovechamiento de cada planta dura dos o tres años por norma general. Puede alargarse, pero disminuye la producción.
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Dónde se cultivan alcachofas
Prefieren climas cálidos-templados deteniendo su desarrollo por debajo de los 6ºC. Es bastante sensible a las heladas y temperaturas de -5ºC pueden destruir la parte aérea de la planta. Para matarla definitivamente tiene que helarse el sistema radical y eso, no pasará si no se alcanzan los 10 o 15 Grados bajo cero.
No es especialmente exigente en lo referente al tipo de suelo. Le gustan sueltos y ricos, pero con demasiada arena disminuye su producción.
Le gusta tener paja de cobertura y las hojas que vamos quitando podemos dejarlas en el pie de la planta.
No es amante de demasiada agua y el ph del suelo un poco alcalino les viene bien. Es recomendable aportar nutrientes EN FORMA DE HUMUS DE LOMBRIZ cada dos o tres meses durante todo el cultivo de la alcachofa.
Cosechar alcachofas
La recolección suele empezar en Octubre-Noviembre finalizando a veces en el Mes de Mayo. Para recoger las alcachofas se cortan dejando unos centímetros del tálamo por debajo de la cabezuela.
Plagas y enfermedades de la alcachofa
Además de las heladas o los fuertes vientos, las alcachofas sufren del ataque de algunas patologías y plagas.
Principales plagas de la alcachofa:
Rosquilla negra, Gusanos grises, Barrenador de la alcachofa, Pulgones o Ácaros pueden proliferar en este cultivo.
En cuanto a enfermedades, el Oídio, Mildiu o la Brotritys pueden afectar a las alcachofas si no se previenen.
Un cultivo descuidado, puede derivar en mal desarrollo, mayor incidencia de plagas y lo peor, aparición de virosis que matarán nuestras plantas.
Recomendamos mantener sano el cultivar y tratar de manera preventiva con Jabón potásico e incluir entre las plantas o a sus costados ajos, caléndulas y Acelgas que le ayudarán como especies complementarias.
Los beneficios de la alcachofa para la salud son muchos. Entre ellos, cabe destacar su alto contenido en fibra, por lo que favorece las digestiones. Además, gracias a su alto contenido en Cinarina, propicia la eliminación de grasas por lo que se incluye en numerosos Remedios Naturales para adelgazar.
Su capacidad para regular el azúcar y el colesterol en la sangre la ponen entre las plantas secas más comercializadas, también en forma de cápsulas o extractos.
Las Alcachofas en la cocina:
Son incontables las recetas que incluyen esta planta. Por eso, creemos que merecen un apartado propio para contarte como incluirlas en tu dieta en forma de comida sana y rica.
Las Plantas ricas en Vitamina E o α-tocoferol (grupo de moléculas de origen natural, tocoferoles y tocotrienoles, sintetizadas por organismos fotosintéticos y con un papel fundamental en el metabolismo vegetal y animal).
Hallazgos recientes indican que los tocoferoles pueden desempeñar funciones importantes en las plantas más allá de su función antioxidante en las membranas fotosintéticas. Las plantas deficientes en tocoferoles muestran alteraciones en la germinación y exportación de foto asimilados, y en el crecimiento, la senescencia de las hojas y las respuestas de las plantas al estrés abiótico, lo que sugiere que los tocoferoles pueden influir en una serie de procesos fisiológicos de las plantas.
Plantas con Vitamina E para mantenerse joven
Nos aportan este compuesto antioxidante que evita el envejecimiento de nuestras células. La vitamina E reúne un grupo de moléculas de origen natural, tocoferoles y tocotrienoles, sintetizadas por organismos fotosintéticos y con un papel fundamental en el metabolismo vegetal y animal.
Estas vitaminas, ejercen su efecto anti-envejecimiento en nuestro organismo gracias a su capacidad para neutralizar los radicales libres. Si no obtiene suficiente, puede volverse más propenso a las infecciones, experimentar problemas de visión o sufrir debilidad muscular.
Por lo tanto, es fundamental incorporarla a de manera natural en nuestra alimentación para mantenernos jóvenes y con un sistema inmune sano.
La vitamina E es un nutriente común que se encuentra en la mayoría de los alimentos. Algunos alimentos, incluidos los aceites de cocina, las semillas y las nueces, son fuentes excepcionalmente ricas.
Según una investigación de 2015 Trusted Source, la vitamina E también puede mejorar la salud de la piel al reducir la descomposición del colágeno y el daño de los radicales libres en la piel.
Plantas que nos aportan esta Vitamina
Aquí te dejamos esta lista de plantas que contienen Vitamina E para que las conozcas y elijas tus favoritas para incorporar en tu dieta estos saludables alimentos:
Estimulantes Naturales que existen. Conocer cuales son las plantas estimulante es importante a la hora de paliar los efectos del cansancio, depresión o astenias.
También si necesitamos mejorar nuestro rendimiento físico y mental ya que estas especies tonifican nuestro sistema muscular y nervioso.
Plantas que funcionan como estimulantes naturales:
Todos sabemos que el Café es un estimulante natural de los más potentes, pero hay muchos otros vegetales que logran estimular nuestro Sistema Nervioso y Muscular.
A continuación te ofrecemos una lista de 17 plantas estimulantes a tu alcance para que las conozcas y las utilices cuando las necesites. Puedes hacerte infusiones, tinturas o comprarlas directamente en forma de cápsulas, tu decides!.
Todas estas plantas dan energía y son estimulantes, pero no olvides tomarlas con precaución ya que pueden provocar algunos problemas si abusamos de estos excitantes sin control.
Si te gustó saber las Plantas Estimulantes, te gustarán
Kalanchoe
Mandrágora Planta Solanacea
Plantas Analgésicas.
Alfalfa es una de las planta que se le llamo la hierba medica en tiempos antiguos, por haber venido primeramente , a Italia, región de la Media
Los diuréticos naturales en forma de vegetales están presentes en nuestra dieta muchas veces sin saberlo. La acumulación de líquidos en el organismo puede ocasionarnos serios problemas de salud y sobrepeso.
La acumulación de tóxicos en el cuerpo se ve favorecida al no eliminarlos. Para facilitar su equilibrio, existen desde tiempo inmemorial numerosas plantas diureticas que nos ayudarán en esa eliminación de toxinas.
Plantas que funcionan como Diuréticos Naturales:
A continuación, te ofrecemos una lista de plantas diuréticas para que las tengas en cuenta y las incorpores a tu dieta. Ya sea en forma de Té, Infusiones, ensaladas, cápsulas o tinturas, pueden ayudarte.
Con estas especies, puedes controlar la tendencia a la hidropesía o edemas provocados por una excesiva retención de agua y adelgazar en consecuencia:
Si te han interesado las Plantas Diuréticas, te gustarán también:
Plantas Carnívoras
Plantas Venenosas
Plantas Antibióticas.
Plantas Analgésicas.
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